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Wanderung auf dem Karnischen Höhenweg
Karnischer Höhenweg als „Friedensweg“: Der Karnische Höhenweg, der auch als "Friedensweg" bezeichnet wird, zählt zu den schönsten und vielfältigsten Weitwanderwegen Europas. Der Weg erstreckt sich entlang des Hauptkamms der Karnischen Alpen und bietet eine beeindruckende Kulisse mit bizarren Bergformationen, sanften Hügellandschaften und farbenfrohen Blumenwiesen. Die Route führt von Sillian bis zum Bergsteigerdorf Mauthen und bietet eine Mischung aus natürlichen Schönheiten und historischem Erbe.
Spirituelle und persönliche Dimension
Diese Wanderung ist mehr als nur eine physische Herausforderung; sie ist eine Gelegenheit zur inneren Einkehr und zur Selbstreflexion. Jeder Tag ist einer speziellen Frage gewidmet, die die Teilnehmer*innen bewusst durchdenken und am Ende des Tages in der Gruppe teilen können.
Diese Fragen zielen darauf ab, die eigene Lebenssituation, Visionen und Bedürfnisse zu erkunden und sich mit den eigenen Emotionen auseinanderzusetzen.
Fragen für die tägliche Reflexion:
- Tag: Wo stehe ich gerade im Leben? – Eine Momentaufnahme, um die aktuelle Lebenssituation zu reflektieren.
- Tag: Wohin möchte ich mich hin entwickeln? – Eine Vision für die Zukunft, z.B. für das nächste Jahr.
- Tag: Was bereitet mir wirklich Freude? – Eine Erkundung der Dinge und Aktivitäten, die tatsächlich Freude und Glück bringen.
- Tag: Was berührt mein Herz? – Eine Exploration der emotionalen Berührungen und Herzensangelegenheiten.
- Tag: Was unterstützt mich, um meine Herzenswünsche zu verwirklichen und meine Vision wahr werden zu lassen? – Eine Reflexion über die notwendigen Ressourcen und Schritte.
Finde dich selbst in jedem Schritt
Die Gehmeditation ist eine der ältesten Meditationsformen und hat ihre Wurzeln im buddhistischen Vipassana des Theravada-Buddhismus. Diese Praxis hilft uns, ganz bei uns selbst zu bleiben. In der Präsenz finden wir leichter Zugang zu unseren Gedanken und Gefühlen. So können sich Muster, Blockaden und Themen zeigen, die wir durch das Gehen erkennen und loslassen können.
„Jeder Schritt bringt dich ins Jetzt, in den einzigen Moment, in dem du tatsächlich lebst.” – Thich Nhat Hanh
Während der Wanderung legen wir großen Wert darauf, in fast vollkommener Stille bei uns selbst zu bleiben. Jeder Teilnehmer*in hat die Möglichkeit, sich seiner Frage bewusst zu widmen und in Ruhe über sie nachzudenken. Unser gemeinsamer Weg wird jeden Morgen mit einer geführten Meditation und Atemübungen bereichert.
Anforderungen an den Weg
Für den Karnischen Höhenweg sind keine langjährigen alpinen Erfahrungen notwendig. Die Tour ist technisch wenig anspruchsvoll, erfordert jedoch eine gute Kondition. Es erwarten uns Etappen von bis zu 9 Stunden Gehzeit und Höhenunterschiede von bis zu 1200 Metern im Auf- und Abstieg. Einige exponierte Stellen sind mit Drahtseilen gesichert, jedoch sind keine besonderen Hilfsmittel erforderlich.
Vorbereitung und Ausrüstung
Eine gründliche Vorbereitung ist unerlässlich. Stelle sicher, dass du wetterfeste Kleidung, geeignetes Schuhwerk, ausreichend Verpflegung und eine detaillierte Karte oder ein GPS-Gerät dabei hast. Eine gute körperliche Verfassung und die richtige mentale Einstellung sind wichtig, um sowohl die Herausforderungen der Wanderung als auch die spirituelle Tiefe dieser Reise meistern zu können.
Es wird empfohlen gänzlich auf den Konsum von alkoholischen Getränken auf dieser Reise zu verzichten!
Erlebe die Schönheit der Natur und die Stille des Friedenswegs. Finde Klarheit und inneren Frieden auf jeder Etappe Deiner Wanderung.
Das genaue Programm wird im Rahmen des Kurses individuell den Teilnehmern und Gegebenheiten angepasst.
Tag 1
Anreise Leckfeldalm 1.900m
Am ersten Tag reisen wir an und lernen einander kennen. Nehmen uns bewusst Raum für Gruppenübungen in der Natur, Atemübungen und einem Austausch
Tag 2
Obstansersee Hütte 2.304m
Heute beginnen wir unsere besondere Reise. Wir starten am Morgen mit einer Meditation und machen uns dann gestärkt auf den Weg. Unser Ziel ist die Obstansersee Hütte auf 2.304m. Jede/r ist eingeladen sich seiner ersten Frage auf seinen Weg in Stille zu widmen. "Wo stehe ich gerade im Leben." (12km/6h/950HM im Aufstieg, 550HM im Abstieg)
Tag 3
Porzehütte 1.942m
Wir haben unsere erste Etappe geschafft und widmen uns heute nach unserer Morgeneinheit der nächsten Frage, die wir auf unserem Weg in Stille nachgehen können. "Wo möchte ich mich hin entwickeln?"
(12km/5,5h/810HM im Aufstieg, 1.170HM im Abstieg)
Am Ende der Etappe wird es die Möglichkeit geben, deine Erkenntnisse in der Kleingruppe zu teilen.
Tag 4
Hochweißsteinhütte 1.868m
Die heutige Etappe ist unsere längste und fordert unsere vollkommene Aufmerksamkeit. Auch an diesem Tag werden wir uns einer bestimmten Frage widmen, die da lautet: "Was bereitet mir wirklich Freude?"
(18km/9h/1.170HM im Aufstieg, 1.000 HM im Abstieg)
Tag 5
Wolayersee Hütte 1.960m
Wir haben mehr als die Hälfte bereits geschafft! Gratulation euch allen. Heute wird die Etappe gemütlicher und die Frage die uns an diesem Tag begleitet lautet: "Was berührt mein Herz?"
(14,5km/7h/790HM im Aufstieg/690HM im Abstieg)
Ein Austausch am Ende des Tages in der ganzen oder in Kleingruppen ist wieder möglich!
Tag 6
Unterer Valentinalm 1.205m
Wir gehen heute auf unsere letzte Etappe und haben bereits eine intensive Reise hinter uns. Heute gehen wir unserer letzten Frage nach: "Was unterstützt mich, um meine Herzenswünsche zu verwirklichen und meine Vision wahr werden zu lassen?"
Nimm dir für diese relativ kurze Stecke bewusst Zeit und bleibe im Hier und Jetzt.
(6km/2,5h/600HM im Abstieg). Bei de Ankunft kommen wir im großen Kreis zusammen und haben die Möglichkeit unsere Erfahrung zu teilen, bevor wir dann gemeinsam zum Bergsteigerdorf Mauthen absteigen.
Hier ist das Ende unserer gemeinsamen Reise.
Kosten & Unterkunft
5Ü in gemütlichen Alm- und Berghütten in Mehrbettzimmer/Lager
5x Frühstück mit Produkten aus der eigenen Landwirtschaft
5x Abendessen auf der jeweiligen Hütte
5x geführte Wanderungen mit einer staatlich geprüften Bergwanderführerin
täglich Atem- und Meditationseinheiten in der Natur
Organisation
Gesamtkosten: earlybird bis 1. Juli € 880,- / € 1050,-
Sozialpreis möglich! Komm auf mich zu, wir finden eine Lösung!
Anreise und Abreise ist individuell und im Preis nicht inkl.!
Packliste
funktionelle Kleidung für die Alpen und Yoga (Schichtsystem)
Wanderstöcke (nach Bedarf)
Regenschutz
Unterlage für die Meditation am Morgen im Freien
festes Schuhwerk, wetterfest
Sonnenbrille
Trinkflasche
Kopfbedeckung (Kappe, Tuch)
Notizbuch/Reisetagebuch
Hüttenschlafsack
Trinkflasche/Camelbag
Ohropax (bei Bedarf)
Sonnenschutz
Bargeld
Taschenlampe/Stirnlampe
Blasenpflaster/Tape
Handschuhe
Kleines Handtuch
Badesachen (bei Bedarf)