Wer wachsen will, braucht starke Wurzeln.

Diese Workshopreihe richtet sich an Frauen, die bereit sind, ihre innere Stärke zu entfalten und sich tief mit ihrer Kraft zu verbinden. Hier findest du Raum für persönliches Wachstum und den Mut zur Veränderung. Wenn du deine Lebensmitte als Chance zur Entfaltung siehst, bist du hier genau richtig.

Die Inhalte unserer Abende

1. Die Wolfsfrau – Kraft der Ahninnen
Erfahre die urweibliche Stärke und Weisheit deiner Ahninnen und finde Zugang zu deiner tiefsten inneren Kraft.

2. Rotkäppchen – Eigene Grenzen setzen
Erkenne und schütze deinen Raum. Stärkung und Klarheit über deine persönlichen Grenzen sind der Schlüssel.

3. Aschenputtel – Verbindung zu den Wurzeln
Begegne deinen Ursprüngen und schöpfe neue Energie und Halt aus deinen Wurzeln.

4. Liberation Dance – Befreiung durch Bewegung
Befreie deinen Körper und finde durch Tanz zu einem neuen Gefühl von Lebendigkeit und Selbstbewusstsein.

5. Die Rückkehr der Königin – Krönung deiner Stärke
Anerkenne und feiere deine innere Königin. Dieser Abend steht für Selbstermächtigung und innere Erfüllung.

Bist du bereit, dich neu zu verwurzeln und dein volles Potenzial zu leben?

Heart Warrior – Ein Raum für Frauen, die in ihre Kraft wachsen möchten.

Leitung
Mag. Marina Miglitsch, MA & Dipl. psych. Marina Vinc

Marina Vinc
Dipl. psych. Beraterin | Wechseljahre-Beraterin
Mit fundiertem Wissen aus der Apotheke begleite ich Frauen durch die Wechseljahre. Als Expertin für systemische Aufstellungen und Polyvagaltherapie löse ich innere Blockaden und stärke Frauen in allen Lebensphasen.

Marina Miglitsch
Transformationscoachin |  Dakini Tantrikerin | Yogini | Liberation dance teacher
Mein Wissens- und Erfahrungsschatz stammen aus mehr als 15 Jahren Praxis in der Selbständigkeit mit meiner Methode Yoga on the Rock. Ich begleite Frauen und Männer über die Sprache des Körper und verbinde Intuiton, Wissen und Weisheit. Mir ist es wichtig Frauen in ihre Größe und Vollkommenheit zu begleiten und den Mut für Neues zu öffnen.

Melde dich an und finde deine Kraftquelle.

• Datum: 24.01, 07.02., 28.02., 14.03., 11.04.
  
• Ort: 3495 Rohrendorf bei Krems
  
• Anzahl an Teilnehmer*innen: 13
• Infos & Anmeldung: info@yogaontherock.at

Manchmal entsteht der Eindruck, dass Sturztraining einfach nur “Möglichst-Weit-Oben-Loslassen-und-alle-Ängste-aushalten” bedeutet – und dass es dann bestimmt besser wird. Das ist nicht so. Beim Sturztraining geht es um ein behutsames Rantasten in einzelnen Stufen.
Ich habe Angst loszulassen!
Gehe dieser Frage einmal in Ruhe nach. Bei vielen bedeutet Sturzangst, sich vor dem Aufprall zu fürchten, sie haben Angst vor einer Verletzung oder haben einen gewissen Film im Kopf, wie das Ankommen an der Wand aussehen könnte. Manche haben Angst vor dem freien Fall und wieder andere haben große Hemmung, loszulassen und damit die Kontrolle abzugeben. Viele vertrauen auch dem Material nicht oder fühlen sich in der Höhe einfach an sich unendlich unwohl. Ganz gleich welche Gedanken der Angst auf dich zutreffen – das behutsame Herantasten zum Loslassen braucht Zeit, ist aber nachhaltiger. An diesem Tag hast du die Möglichkeit deine Angst genau kennenzulernen und das Training darauf auszurichten.

• Datum: 01. 12. 2024
• Ort: Happyland Klosterneuburg
  
• Anzahl an Teilnehmer*innen: 2-4 TN
• Infos & Anmeldung: info@yogaontherock.at

Die ganzheitliche Trainingsgruppe in Wien, an der jede*r teilnehmen kann, Anfänger wie Fortgeschrittene!  Gemeinsam wärmen wir uns auf und dann geht’s los! Die Boulder sind nach Farben und Schwierigkeitsgrad markiert, so kann sich jede*r gut zurecht finden. Tauchen unbewältigbare Herausforderungen auf, dann finden wir gemeinsam einen passenden Weg! Dieses Angebot bietet ein gutes Training mit professioneller Unterstützung.

Um Anmeldung wird gebeten! Es gibt auch eine Whatsapp Gruppe, bei Interesse einfach melden.

• Start: Donnerstags, Jänner 2025
  
• Zeit: 15:00 – 17:00
• Ort: Boulderbar Hannovergasse
• Infos & Anmeldung: info@yogaontherock.at

Gruppe und/oder Einzeltraining

Kinder und Jugendliche klettern für ihr Leben gerne und lieben es Neues zu entdecken – in diesem privaten Rahmen wird ganz individuell  die Methode von Yoga on the Rock altersgerecht eingesetzt. Bei dieser ganzheitlichen  Lehre geht es vor allem darum einen sicheren Raum zu schaffen, wo Kinder und Jugendliche im vollen Vertrauen genügend Gelegenheit bekommen sich frei zu bewegen, eine ganzheitliche Bewegunslehre zu erfahren und am Ende die Wände selbstbewusst hochklettern. 😉

Dabei lernen sie neben den Grundtechniken des Kletterns auch angstbefreit und verantwortungsvoll in der Gruppe sich zu bewegen und  zu agieren. Die Methode sieht vor, dass die Kinder ein gutes Körperbewusstsein im Einklang mit dem Atem erfahren um sich ökonomisch durch die Wand zu bewegen, was die Muskulatur kräftigt und die Geschicklichkeit verbessert.  Das läßt die jungen Menschen selbstbewusst am Boden stehen!

Da es sich um ein Privatangebot handelt, kann ich sowohl zeitlich und örtlich auf ihre Bedürfnisse genau eingehen. Ich freue mich auf ihre Anfrage!

• Ort: Kletter und Boulderhallen in und um Wien
• Alter: 6 – 18 Jahre
• Info & Anmeldung: info@yogaontherock.at

Privatstunde persönlich oder/und online

Yoga ist die Kunst in Balance zu kommen. Deine Mitte zu finden und dich besser kennen zu lernen.

Der Stil des Integralen Yoga umfasst alle Yoga-Bereiche wie Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation. Mal dynamisch, mal statisch, stets begleitet vom ruhigen Atem, der uns durch die Asanas trägt. So hast du die Möglichkeit tief in alle Bereiche deines Seins einzutauchen und dich neu zu definieren, zu entdecken und anzunehmen was ist! In den Privatstunden kann ich ganz besonders auf dich und deine Wünsche eingehen. Denn jeder Mensch ist einzigartig und in seiner Einzigartigkeit hat er andere Bedürfnisse. In meinen Privatstunden achte ich auf eine Balance zwischen Entspannung und Herausforderung. Da es mir ein Anliegen ist, dass du dich vollkommen entspannen kannst, komme ich gerne zu dir nach Hause. In der Vergangenheit hat sich gezeigt, dass meine KundInnen sich in ihrer gewohnten Umgebung am wohlsten Fühlen.

• Info & Anmeldung: info@yogaontherock.at