Sardinien

ab €560

mit Mag. Marina Miglitsch & Team

Der Golf von Orosei mit Traumbuchten wie Cala Goloritzè, Cala Luna und Cala Mariolu ist ein Eldorado für Naturentdecker: Wild-romantische Felsstrände, die teilweise nur durch einen idyllischen Wanderweg erreicht werden – perfekt zum Klettern, Baden und Staunen. Dieser wunderschöne Platz erfüllt alle idealen Bedingungen um dein Abenteuer stattfinden zu lassen.

Reisedatum

18. - 24. Mai 2025
Achtsames Bewegen

Klettern, Meditation, Selbsterfahrung, Wandern, Yoga
Gruppengröße (max.)

4 Min - 8 Max
Reviews

0 Reviews
Reiseziel

Cala Gonone - Sardinien

Trip code WT-CODE 3201

Überblick
Programm
Galerie
Leistungen
Packliste

Möchtest du dein Leben mal aus einer anderen Perspektive erleben und hast Lust dabei mit Gleichgesinnten in einen freudvollen und intensiven Erfahrungsaustausch zu gehen? Bist du bereit aus deiner Komfortzone zu treten und zu erfahren wie es sich anfühlt bewusst ins Unbekannt zu gehen. Neugierig zu sein, was dich erwartet. Bereit auch deine Grenzen zu spüren und sie zu erweitern. Wenn jetzt ein JA kommt, dann sei herzlich willkommen auf eine ganz besondere Reise zu gehen, die für dich abenteuerliches, freudvolles und bereicherndes bereithält!

Yoga und Klettern verbinden

Die Methode von Yoga on the Rock ist ganzheitlich, verbindend und einzigartig. In meinem Verständnis von Yoga geht es darum, den Kern unseres Wesens zu finden, oder, wie es der große Yogameister Patanjali vor über 2000 Jahren formulierte, „das Anbranden der Gedanken zum Schweigen zu bringen“. Auf unserem Weg ist uns die Atmung und Stille ein wunderbarer Begleiter und kann uns helfen ganz im Körper und im Sein anzukommen. Auf dieser wunderschönen Insel Sardinien nehmen wir uns bewusst Raum und Zeit für dein Erleben, dein Gefühl und dein Abenteuer. Auf dieser Reise erfährst du, wie es sich anfühlt gut unterstützt und genährt zu sein.

Angst haben, vertrauen erlangen

Gerade im Klettersport ist Angst immer wieder ein Thema. „Woher kommt diese Angst? Und was macht sie mit dir? Um mehr Bewusstsein zu deiner Angst zu erhalten, kann die Methode von Yoga on the Rock eine gute Möglichkeit sein.

Dir selbst näher kommen

Im Moment kannst du Dinge bewusst erkennen, verstehen, spüren und nach Wunsch, auch verändern und weiterentwickeln. So liegt der Fokus auf dieser Reise auch im Erkennen und Verstehen deiner Körpererfahrungen. Je Achtsamkeit und liebevoller du mit dir selbst im Umgang bist, desto intensiver wirst du deinen Körper spüren. Über das Spüren, werden einzelne Bewegungsabfolgen klarer, verständlicher und leichter möglich. All das hilft dir, in einem Fluss der Leichtigkeit zu kommen. Besonders die Atmung ist deine größte Verbündete. Wie du die Atmung im richtigen Moment einsetzen kannst, erfährst du im Kurs.

Befreie deine Vielfalt. Entdecke dich Selbst!

Das genaue Programm wird im Rahmen das Kurses individuell den Teilnehmern und Gegebenheiten angepasst.

Tag 1

Anreise

ANREISETAG! Gemeinsame Anreise vom Flughaften Olbia oder mit dem Auto von Wien nach Cala Gonone. Nachdem wir unsere Zimmer bezogen haben genießen wir ein gemeinsames Abendessen bei Sonnenuntergang an einem besonderen Platz am Meer.

Tag 2

Klettern

Nach dem Frühstück und der Morgenmeditation geht es heute an den Fels, wo wir gut im Hier & Jetzt ankommen wollen. Zuerst beginnen wir mit Übungen am Boden, alleine und zu Zweit. Danach gehen wir in die Umsetzung und die Wände hoch. ;)
Schwerpunkt: Erdung. Füße. Richtiges Steigen. Wie stehe ich im Leben.

Tag 3

Yoga & Klettern

Morgenmeditation. Übungen zum Thema Selbstwahrnehmung: Wer bin ich und wer will ich sein? Welche Ziele stecke ich mir und wie gehe ich auf sie zu? Übungen am Fels. Gemeinsames Kochen in unserem Hause.
Schwerpunkt: Kleingruppenübungen. Selbstwahrnehmung. Fremdwahrnehmung. Videoanalyse.

Tag 4

Strand/Sonne/Genuss

Heute genießen wir unseren Entspannungs- und Genusstag. Nach unserer morgendlichen Meditation gibt es die Möglichkeit gemeinsam an den schönsten Strand der Küste zu fahren um dort den Tag, bei Sonnenschein, Meeresbrise und Entspannung zu genießen. Abendessen in einem Agriturismo der Region.

Tag 5

Klettern

Genussfrühstück und dann widmen wir uns dem Schwerpunkt des Tages: Vertrauen: Kann ich jemanden vertrauen? Kann ich mir selbst vertrauen? Wahrnehmung von Selbst- und Fremdvertrauen. Blindklettern am Fels. Im Anschluss begeben wir uns in ein Strandcafe und genießen einen köstlichen Eiskaffee, dabei tauschen wir unsere Erfahrungen in Kleingruppen aus.

Tag 6

Yoga & Klettern

Unser letzter Tag gehört euch. Je nach Wunsch können wir uns nochmals an den Fels begeben und alle Erfahrungen der Woche integrieren und mit Freude begegnen. Darüber hinaus wird es am Abend eine Yin Yoga Einheit geben und abends genießen wir ein köstliches Dinner in einem wunderschönen Strandrestaurant.
Viva la Vida!

Tag 7

Abreise

Abschlussritual. Die Fülle an Erkenntnissen im Koffer mit nach Hause nehmen. ;-)
Gemeinsame Abfahrt Richtung Olbia zum Flughafen oder Fähre! Wir kommen wieder. ;)