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Abenteuerliches wagen

Möchtest du dein Leben mal aus einer anderen Perspektive betrachten und hast Lust dabei mit Gleichgesinnten in einen freudvollen und intensiven Erfahrungsaustausch zu gehen? Wenn jetzt ein JA kommt, dann sei herzlich willkommen auf eine ganz besondere Reise zu gehen, die für dich abenteuerliches, freudvolles und bereicherndes bereithält!

Deine Ängste umarmen

Die Methode von Yoga on the Rock ist ganzheitlich, verbindend und einzigartig. In meinem Verständnis von Yoga geht es darum, den Kern unseres Wesens zu finden, oder, wie es der große Yogameister Patanjali vor über 2000 Jahren formulierte, „das Anbranden der Gedanken zum Schweigen zu bringen“. Sämtliche Körperübungen, vor allem die Atemübungen und Meditation, können helfen, physische, mentale und emotionale Blockaden zu lösen. Gerade im Klettersport ist Angst immer wieder ein Thema. „Woher kommt diese Angst? Und was macht sie mit dir? Um mehr Bewusstheit zu deiner Angst zu bekommen, kann die Methode von Yoga on the Rock eine gute Möglichkeit bieten.

Der Fluss der Leichtigkeit

Im Moment kannst du Dinge bewusst erkennen, verstehen, spüren und nach Wunsch, auch verändern und weiterentwickeln. So liegt der Fokus in diesem Kurs auf das Hier und Jetzt, um über die Körpererfahrung dich besser verstehen zu lernen. Über deine Achtsamkeit und ein paar Impulsen von mir, lernst du deine (Körper)-Mitte zu spüren. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körperzentrums, werden einzelne Bewegungsabfolgen klarer, verständlicher und leichter möglich. All das hilft dir, in einen Fluss der Leichtigkeit zu kommen. Besonders die Atmung unterstützt dich in Verbindung zu bleiben. Wie du die Atmung im richtigen Moment einsetzen kannst, lernst du im Kurs. So kannst du in schwierigen Situationen im Handeln bleiben.

Schenke dir unvergessliche Momente mit Gleichgesinnten und lerne dich über eine neue Ebene kennen!

Befreie deine Vielfalt. Entdecke dich Selbst!

Das genaue Programm wird im Rahmen das Kurses individuell den Teilnehmern und Gegebenheiten angepasst. 

Tag 1

Anreise

Anreisetag:
Gemeinsame Anreise vom Flughaften Kos zur Fähre auf Kalymnos. Nachdem wir unsere Zimmer bezogen haben genießen wir ein gemeinsames Abendessen bei Sonnenuntergang an einem besonderen Platz am Meer.

Tag 2

Klettern

Nach dem Frühstück und der Morgenkreis geht es heute an den Fels, wo wir gut im Hier & Jetzt ankommen wollen. Zuerst beginnen wir mit Übungen am Boden, alleine und zu Zweit. Danach gehen wir in die Umsetzung und die Wände hoch. ;)
Schwerpunkt: richtig Steigen, Füße einsetzen. Wie stehe ich im Leben

Tag 3

Yoga & Klettern

Morgenkreis und Yogaeinheit zum Thema. Übungen zum Thema Selbstwahrnehmung: Wer bin ich und wer will ich sein? Welche Ziele stecke ich mir und wie gehe ich auf sie zu? Übungen am Fels. Gemeinsames Abendessen in einer typischen griechischen Taverne!

Tag 4

Pausetag

Heute genießen wir unseren Entspannungs- und Genusstag. Nach unserer morgendlichen Meditation gibt es die Möglichkeit gemeinsam an den schönsten Strand der Insel zu fahren um dort den Tag, bei Sonne, Meeresbrise und Entspannung zu genießen. Abends genießen wir die Weite, die Stille und das Meer. Ausflug auf die Nachbarinsel Telendos je nach Interesse.

Tag 5

Klettern

Genussfrühstück und dann widmen wir uns dem Schwerpunkt des Tages: Vertrauen: Kann ich jemanden vertrauen? Kann ich mir selbst vertrauen? Wahrnehmung von Selbst- und Fremdvertrauen. Blindklettern am Fels.

Tag 6

Yoga & Klettern

Unser letzter Tag gehört euch. Je nach Wunsch können wir uns nochmals an den Fels begeben und alle Erfahrungen der Woche integrieren und mit Freude begegnen. Darüber hinaus wird es am Abend eine Yin Yoga Einheit geben und abends genießen wir ein köstliches Dinner in einem wunderschönen Strandrestaurant in Massouri.

Tag 7

Abreise

Abschlussritual. Die Fülle an Erkenntnissen im Koffer mit nach Hause nehmen. ;-)
Gemeinsame Abfahrt Richtung Fähre und zum Flughaften auf Kos! Wir kommen wieder. ;)

Worauf Du Dich freuen kannst:

  • Seilklettern, Blindklettern
  • Yoga in der Natur
  • geführte Atemübungen und Meditationsreisen
  • Achtsamkeitsübungen, auch zu Zweit
  • Besuche einer Taverne mit typischen griechischen Köstlichkeiten
  • Besuch des berühmt berüchtigten Piratenstrands :)
  • Besuch der Nachbarinsel Telendos
  • Abenteuer, Freude & Selbsterfahrung!

Kosten & Unterkunft

*AKTION*
Komm zu zweit und erhalte je € 50,- Rabatt!

Pauschalpreis:  € 1090,- / Person
darin enthalten Kurskosten, Organisation und Unterkunft
Exkl. Flug und Mietmoped
Einzelzimmerbuchung mit Aufschlag möglich

  • Klettergurt
  • Kletterschuhe
  • Helm
  • Expressschlingen 12 Stück (falls vorhanden)
  • Einfachseil 70 m (falls vorhanden)
  • 1 Sicherungsgerät
  • Kalkbag
  • Badesachen
  • Regenschutz
  • Yogamatte
  • Strandtuch
  • Sonnenbrille
  • Sonnencreme
  • Kopfbedeckung
  • Schreibutensilien/Tagebuch
  • & Good Vibrations!