bewegtes VIPASSANA /ABGESAGT!!! neuer Termin folgt

11. Oktober 2020 13:30 – 18. Oktober 2020 16:30
Ort: Nationalpark Estrecho
Kategorie: Reisen - Yoga
Tickettyp Preis Anzahl
Kurskosten 450,00 EUR

Vipassana ist eine der ältesten Meditationstechniken Indiens und bedeutet so viel wie, „die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind". Sie wurde in Indien vor über 2500 Jahren von Gotama, dem Buddha, wiederentdeckt und als eine Kunst zu leben gelehrt. Diese Meditationstechnik in der Natur auszuüben, in Achtsamkeit der Bewegung ist etwas Besonderes. Das ganz bei sich SEIN, ohne sich von äußerlichen Begebenheiten ablenken zu lassen, hilft, den Kopf ‘auszulüften’ und sich im wortwörtlichen Sinn neu zu ‘erden’. Das ‚Schritt-für-Schritt Vorangehen‘, das ganz ‘Bei-Sinnen-Sein’ in der Natur, die Reflektion und der Austausch über die gemachten Erfahrungen sind gerade dann eine Hilfe, wenn in der momentanen Lebensetappe ein eigentlicher ‘Berg’ vor einem liegt.

Programm

In diesem 6-Tagen hast du die Möglichkeit dich auf eine innere Reise zu begeben. Ganz bei dir zu SEIN und dadurch deine  Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit zu schärfen. Durch diese Sensibilisierung kannst du schrittweise Einsicht und Gleichmut entwickeln. Negative Verhaltensmuster, wie zum Beispiel Verspannung, Ärger, Gier, Angst und Ungeduld können nach und nach abgebaut und positive Qualitäten wie Ausgeglichenheit, Toleranz, Großzügigkeit und Mitgefühl gewonnen werden.

SechsTage Schweigen mögen für den Einen als eine schier unüberwindbare Hürde erscheinen, jedoch was es in dir zu erwecken vermag, kann die Sichtweise auf dein ganzes Leben und deine Gedankenmuster auf eine einzigartig, neue Weise für immer verändern. Jedoch fordert es ein gewisses Maß an Konsequenz, Durchhaltevermögen, ein klares JA und großes Mitgefühl für dich selbst! Wenn du dafür bereit bist, und  dein Herz JETZT gerade, während du den Text ließt, laut JA, JA und nochmals JAAA schreit - dann freue ich mich, dich auf eine ganz besondere Reise zu begleiten.

Beispiel für einen möglichen Tagesablauf:

Tagesablauf
06:00   Gong - Aufstehen
06:30-07:30   Gruppenmeditation
07:30-08:30   Frühstückspause
08:30-11:30   bewegte Meditation
12:00-13:00   Mittagessen
13:00-14:00   Ruhepause und Gelegenheit zum Einzelgespräch
14:00-17:00   bewegte Meditation
17:00-18:00   Abendessen
18:00-19:00   Gruppenmeditation/Atemübungen
19:00-20:30   Zeit für Fragen in der Gruppe
20:30-21:30   Gruppenmeditation/Yoga Nidra
21:30   ProgrammENDE

Regeln

Alle Teilnehmer erklären sich bereit folgende Punkte während des Retreats zu beachten!

  • kein Handy, PC, iPad, iPod oder sonstige elektr. Geräte zu benützen

  • kein Buch oder Musik zu lesen/hören

  • sich jeglicher sexueller Aktivitäten zu enthalten;

  • nicht zu lügen;

  • keine Rauschmittel irgendwelcher Art (einschließlich Tabak, Kaffee und Alkohol) zu sich zu nehmen.

Edle STILLE

Alle Kursteilnehmer müssen von Kursbeginn bis zum Morgen des letzten vollen Kurstages “Edle Stille” einhalten. Edle Stille bedeutet Stille von Körper, Sprache und Geist. Jede Art von Kommunikation mit den Mitmeditierenden, einschließlich Gesten, Zeichensprache, geschriebenen Notizen et cetera, ist untersagt.

Wann immer es notwendig ist, können die Kursteilnehmer/innen jedoch zur Kursleitung sprechen oder sich bei Problemen mit dem Essen, der Unterbringung, der Gesundheit an mich wenden. Aber auch diese Kontakte sollten sich auf ein Minimum beschränken. Die Zeit des nach innen Schauen steht im Vordergrund.

Essen

Es ist leider nicht möglich, die besonderen Eßgewohnheiten und Vorlieben aller Meditierenden zu befriedigen. Die Kursteilnehmer werden daher freundlich gebeten, mit den angebotenen einfachen vegetarischen Mahlzeiten vorlieb zu nehmen. Das Kursmanagement bemüht sich, ein ausgewogenes, gesundes Menü zusammenzustellen, das für die Meditation geeignet ist. Falls jemand aus gesundheitlichen Gründen eine besondere Diät einhalten muss, sollte er die Organisatoren bei der Anmeldung davon unterrichten. Fasten ist nicht erlaubt.

Material

Yoga Matte, Decke, Meditationskissen (nach Bedarf), bequeme Kleidung, Kopfbedeckung, dezente Farben und Bekleidung wählen.

Anreise

Anreise: 11.10.; Kursbeginn: 12.10.-17.10.; Abreise: 18.10.2020

Leistungen

Kursbeitrag: € 450,-
Unterkunft in einer Finca im Doppelzimmer mit Vollpension: € 590,-
Einzelzimmerzuschlag: bitte Anfragen!
exkl. Flug & Mietauto

Achtung: Teilnehmerzahl  begrenzt!

Unterkunft

Villa im Nationalpark im Doppelzimmen www.andalusiahouse.com

Team

Mag. Marina Miglitsch & Team