Lerne das Konzept von Yoga on the Rock kennen

28. Juni 2020 10:00 – 18:00
Ort: Peilstein
Kategorie: Kletteryogi
Tickettyp Preis Anzahl
Preis 95,00 EUR

Lerne die Synergie von Yoga on the Rock kennen!

Einen ganzen Tag lang hast du die Möglichkeit dich selbst ein Stück besser kennen zu lernen.
Über die Kombination von Yoga und Klettern kommst du dir auf der körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene näher.

Zu Beginn wird es eine kurze theoretische Einführung geben, bevor wir uns ganz dem praktischen Teil zuwenden. Gestartet wird an diesem Tag mit Übungen aus dem Yoga zum Ankommen, Erden, ins Spüren kommen. Pranayama Übungen werden uns die ganze Zeit begleiten. Wenn wir gut im Körper und im Hier und Jetzt angekommen sind, wird es eine Einführung zum Ablauf am Fels geben.

Schwerpunkte

- Wie bewege ich mich in der Senkrechten?

- Kenne ich meine Grenzen?

- Was ist meine größte Angst?

- Mut zum Stürzen?

- Blindklettern

- Kann ich meinem (Kletterpartner) Vertrauen?

Je nach Gruppe werden 2 Themen konkrekt angegangen und praktisch umgesetzt, so dass jeder nach dem Workshop sich ein Stück näher kennengelernt hat.
Im Bestfall kann er oder sie gleich seine/ihre  Erkenntnisse in der Praxis anwenden. Wir haben genug Zeit zum Üben.

Am Ende gibt es noch einen gemeinsamen Austausch in der Gruppe und Entspannungsübungen.

Gruppengröße

max. 8 Personen

Kursort

Peilstein oder Umgebung

Material

Gurt, Kletterschuhe, Helm, Sicherungsgerät (je nach Verfügbarkeit), Yogamatte sind mitzubringen

Kosten

Tagespauschale EUR 95,-

Aktion: komm zu zweit und zahle EUR 160,-

Team

Mag. Marina Miglitsch + Team