Climb on Sardinia

03. Juni 2019 17:00 – 09. Juni 2019 17:00
Ort: Cala Gonone
Kategorie: Reisen - Kletteryogi
Tickettyp Preis Anzahl
Standard 420,00 EUR -

Sardinien, die zweitgrößte Insel des Mittelmeers verzaubert mit anmutigen und herben Landschaften, traumhaften Strände und Felsbuchten mit klarem Wasser die zum Baden einladen. Diese wunderbare Insel bietet dir Zeit und Raum, um auf eine ganz besondere Reise zu gehen. Rund um die Bucht von Cala Gonone finden wir in unmittelbarer Nähe traumhaft, schöne Felsformationen  die nur darauf warten von uns er-griffen zu werden, lange, weiße Sandstrände laden uns ein den Morgen mit Yoga Asanas zu starten. Das Rauschen des Meeres erklingt wie ein Mantra zu unseren Sinnen!

Programm

Yoga und Klettern verbinden

Die Synergie von Yoga & Klettern ist ganzheitlich, verbindend, einzigartig und vollkommen. Yoga zielt darauf ab, den Kern unseres Wesens zu finden, oder, wie es der große Yogameister Patanjali vor über 2000 Jahren formulierte, „das Anbranden der Gedanken zum Schweigen zu bringen“. Sämtliche Körperübungen, vor allem die Atemübungen und Meditation, können helfen, physische, mentale und emotionale Blockaden zu lösen. Gerade im Klettersport ist Angst immer wieder ein Thema. „Woher kommt diese Angst? Ist sie kontrollierbar? Hier beginnt die Synergie zu greifen.

Der Tanz auf dem Fels

Um ganz im Hier & Jetzt zu sein, kommt die Synergie zwischen Yoga & Klettern in seiner Einzigartigkeit und Ganzheitlichkeit voll zur Geltung. In diesem Kurs tragen spezielle Körperübungen zu mehr Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln bei, die beim Klettern am Fels wichtig ist. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körperzentrums, werden einzelne Bewegungsabfolgen leichter bewältigt.
Die richtige Atmung unterstützt die Entspannung und Harmonisierung der Bewegungen. Diese Einheit zwischen Körper, Geist, Verstand und Emotion passiert wie selbstverständlich, und führt beim Klettern in den sogenannten „flow“. Jede Bewegung in der Felswand, die von unserem Atem getragen wird, ist sanft, achtsam und absichtslos – ohne jegliche Kraftanstrengung. Wie ein Tanz in der Senkrechten.

Nach dem Klettern sind wir entspannt, ohne körperlich erschöpft zu sein. Wir empfinden Harmonie und Freude mit uns selbst. Im vollen Bewusstsein stehen wir wieder mit beiden Beinen im Leben, fest verwurzelt und spüren Kraft, Klarheit und Lebensfreude. Ein Urlaub der besonderen Art, mit allen Sinnen erleben und genießen!

Material

Klettergurt, Kletterschuhe, Helm, Einfachseil 60 m (falls vorhanden), 1 Sicherungsgerät, 1 HMS Karabiner, Kalkbag, geeignete Kleidung zum Klettern und Yoga, Regenschutz, Yogamatte, festes Schuhwerk für den Zustieg, Sonnenbrillen, Sonnencreme, Badebekleidung UND good Vibrations!

Anreise

Anreise, 03.06. / Kursbeginn, 04.06. - 08.06. / Abreise, 09.06.2019

Leistungen

- 5 spezielle Yogaeinheiten mit Mag. Marina Miglitsch
- 5 Klettertage zu verschiedenen Klettergebieten
- Besuch eines Agrotourismus Restaurants der Region
- Gemeinsame Anreise mit Mietautos nach Cala Gonone
- Organisation vor Ort
- exkl. Unterkunft, Flug & Mietauto

Kosten/Unterkunft

KURS € 420 ,- 
UNTERKUNFT: ab EUR 30,- / Person/Tag, in Appartements mit Meerblick
Preis im Einzelzimmer auf Anfrage
Verlängerungsnächte möglich!
Achtung: Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt!

Leitung

Mag. Marina Miglitsch