Ganzheitliche

Kurse

Bouldern, Yoga in Wien, Klettern, Reisen

In meinen Kursen ist es mir wichtig dich persönlich zu erreichen. Aus diesem Grund arbeite ich stets in kleinen Gruppen. Für keinen meiner Kurse werden Vorkenntnisse vorausgesetzt. So achte ich in meinen Stunden auf eine Balance zwischen Herausforderung und Entspannung. Die wöchentlichen Kurse finden in Wien und Umgebung statt.

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Self-Love Care

Satsang – Die freudvolle Gemeinschaft nähren
ab Januar 2023, 10 Termine, live oder online
Ladies first

16.01., 20.02., 06.03., 17.04., 08.05., 12.06., 11.09., 02.10., 06.11., 18.12.,   

Zeit: 19 – 21 Uhr

Es ist mir ein Anliegen, dass Frauen ihr Potenzial gemeinsam in einem sicheren Raum entfalten können. Self-Love Care ist ein Format, dass ich gegründet habe um diesen Raum zu ermöglichen. So lade ich jede Frau ein in Schwesternschaft ganz sie selbst zu sein. Ja, ich wünsche mir von Herzen, dass dieser Raum für Self-Love Care sich gegenseitig unterstützt, nährt, entwickelt und berühr-bar zeigt. Das Zusammenkommen darf unter einem freudvollen, liebevollen und achtsamen Kontext stehen. Im Miteinander, im Füreinander und Hinschauen lade ich Frauen ein, ihr Frau-Sein in den Mittelpunkt zu stellen.

So kreieren wir gemeinsam einen Raum wo Fragen wie diese Platz haben:

Welche Anteile deiner Weiblichkeit fühlen sich noch unauthentisch oder noch nicht in ihrer vollen Kraft an?
Welche Aspekte der weiblichen Kraft hast du bereits in deinem Leben integriert?
Wie kannst du andere dabei unterstützen ihrem weiblichen Prinzip mehr Raum zu geben?
Was ist dein innerer Ruf, wonach sehnst du dich?
Was bedeutet weibliche Göttlichkeit für dich?
Was bedeutet es Frau zu sein?
Hab’ ich den Mut mich als Frau voll und ganz zu zeigen?

Ein Mal im Monat treffen wir einander live oder  im virtuellen Raum um gemeinsam in aktuellen Lebensphasen und inneren Prozessen einzutauchen und uns zu unterstützen. So können wir gemeinsam in eine tiefe spirituelle Ebene gleiten und uns verbinden – in der Meditation.
Dabei ist eine bedingungslose positive Wertschätzung zueinander und zu sich selbst ganz wichtig. Das erfordert eine Menge an Selbstwahrnehmung und Eigenreflexion, die in der Gruppe gemeinsam erarbeitet wird. Ganz nach dem Motto: Das Lächeln das du aussendest, kehrt zu dir zurück.

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Yin&Yang Yoga

Yoga ist die Kunst in Balance zu kommen. Deine Mitte zu finden und dich besser kennen zu lernen.

Der Stil des Integralen Yoga umfasst alle Yoga-Bereiche wie Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation. Mal dynamisch, mal statisch, stets begleitet vom ruhigen Atem, der uns durch die Asanas trägt. So hast du die Möglichkeit tief in alle Bereiche deines Seins einzutauchen und dich neu zu definieren, zu entdecken und anzunehmen was ist! In diesem Kurs möchte ich ganz besonders auf jeden Einzelnen eingehen. Denn jeder Mensch ist einzigartig und in seiner Einzigartigkeit hat er andere Bedürfnisse. In meinen Yogastunden achte ich auf eine Balance zwischen Entspannung und Herausforderung, und da ich stets in kleinen Gruppen praktiziere, kann ich gut auf den Einzelnen eingehen. Jeder ist herzlich Willkommen!

  • Datum: 12.04., 19.04., 26.04., 03.05., 10.05., 24.05.2023
  • Zeit: Mittwochs, 18:30 – 20:00
  • Ort: Augarten
  • Preis:  EUR 150.- | komm zu zweit und zahle EUR 130.- | Einzelstunde EUR 28,-
  • Info & Anmeldung: info@yogaontherock.at
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Kids-Climb

Kinder lieben es zu Spielen und Neues zu entdecken – hier in diesem Kurs bekommen sie genügen Gelegenheit sich frei zu bewegen, und sogar die Wände hoch zu gehen. 😉 Und dabei lernen sie die Grundtechniken des Kletterns spielerisch und ganz selbstverständlich. Im Boulderbereich können sich die Kinder austoben und lernen sich ökonomisch durch die Wand zu bewegen, was die Muskulatur kräftigt und die Geschicklichkeit verbessert.

  • Datum: 18.02., 03.03., 17.03., 31.03., 14.04., 28.04., 12.05., 26.05., 09.06., 23.06. | Freitags, 14:30 – 16:30 Uhr | 14-tägig
  • Ort: Marswiese
  • Preis: € 290,-/h, inkl. Eintritt und Leihmaterial
  • Alter: 7 – 12 Jahre
  • Info & Anmeldung: info@yogaontherock.at
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Trainingsgruppe Bouldern

Die ganzheitliche Trainingsgruppe in Wien, an der jede*r teilnehmen kann, Anfänger wie Fortgeschrittene!  Gemeinsam wärmen wir uns auf und dann geht’s los! Die Boulder sind nach Farben und Schwierigkeitsgrad markiert, so kann sich jede*r gut zurecht finden. Tauchen unbewältigbare Herausforderungen auf, dann finden wir gemeinsam einen passenden Weg! Dieses Angebot bietet ein gutes Training mit professioneller Unterstützung. Da es sich um einen offenen „Kurs“ handelt, gibt es keine Vorgaben und du kannst unverbindlich  kommen wenn du Zeit hast.

Anmeldung für den jeweiligen Tag erforderlich!

Du möchtest gerne an einem meiner Kurse teilnehmen?

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