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Abenteuer und Tiefe erleben
"Entdecke die Kraft der Natur und die Magie des Moments auf der Trauminsel für Kletterer"
Kalymnos, die Perle der Ägäis, ist nicht nur ein Paradies für Sportkletterer, sondern auch der perfekte Ort für ein einzigartiges Erlebnis: „Yoga on the Rock“. Die Insel beeindruckt mit einer faszinierenden Felsvielfalt, die jede Kletterseele höher schlagen lässt – von steilen Wänden und Sinterzapfen bis zu Platten und abwechslungsreichen Kletterrouten in allen Schwierigkeitsgraden. Hier werden Kletterträume wahr, denn die Zustiege sind kurz und die Aussichten atemberaubend.
Einladung zum Abenteuer
Möchtest du dein Leben aus einer neuen Perspektive sehen und dich mit Gleichgesinnten in einem intensiven und freudvollen Austausch wiederfinden? Dann bist du herzlich eingeladen zu einer Reise voller Abenteuer, Freude und persönlicher Bereicherung. Sag JA zu dieser außergewöhnlichen Erfahrung und entdecke, was das Leben für dich bereithält!
Yoga trifft Klettern: Die perfekte Symbiose
„Yoga on the Rock“ vereint die beruhigende Kraft des Yoga mit der Herausforderung des Kletterns. In meiner Philosophie geht es darum, den Kern unseres Wesens zu erreichen und innere Blockaden zu lösen. Wie der weise Patanjali es vor über 2000 Jahren ausdrückte: „Die Wellen des Geistes zur Ruhe bringen“. Unsere Yoga-Praxis umfasst Körper- und Atemübungen sowie Meditation, um dich dabei zu unterstützen, physische, mentale und emotionale Blockaden zu lösen. Gerade im Klettersport ist die Überwindung von Angst ein zentrales Thema. Woher kommt diese Angst? Wie beeinflusst sie dich? Unsere Methode hilft dir, ein tieferes Verständnis für deine Ängste zu entwickeln und sie zu überwinden.
Leichtigkeit und Balance finden
Der Fokus dieses Kurses liegt auf dem Hier und Jetzt. Du lernst, durch Achtsamkeit und gezielte Impulse deine Körpermitte zu spüren und dich selbst besser zu verstehen. Das bewusste Wahrnehmen deines Körperzentrums macht Bewegungsabläufe klarer und leichter. So findest du in einen Fluss der Leichtigkeit und Balance. Besonders die richtige Atmung hilft dir, in Verbindung zu bleiben und in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Im Kurs erfährst du, wie du deine Atmung gezielt einsetzen kannst, um Herausforderungen mit Gelassenheit zu meistern.
Gemeinschaft erleben und unvergessliche Momente schaffen
Erlebe unvergessliche Momente in einer inspirierenden Gemeinschaft und entdecke eine neue Ebene deines Seins. Teile deine Erfahrungen mit Gleichgesinnten und schaffe Verbindungen, die dich noch lange begleiten werden. Schenke dir selbst diese kostbare Zeit und komme gestärkt und inspiriert zurück.
Das genaue Programm wird im Rahmen das Kurses individuell den Teilnehmern und Gegebenheiten angepasst.
Tag 1
Anreise
Anreisetag:
Gemeinsame Anreise vom Flughaften Kos zur Fähre auf Kalymnos. Nachdem wir unsere Zimmer bezogen haben genießen wir ein gemeinsames Abendessen bei Sonnenuntergang an einem besonderen Platz am Meer.
Tag 2
Klettern
Nach dem Frühstück und dem Morgenkreis geht es heute an den Fels, wo wir gut im Hier & Jetzt ankommen wollen. Zuerst beginnen wir mit Übungen am Boden, alleine und zu Zweit. Danach gehen wir in die Umsetzung und die Wände hoch. ;)
Schwerpunkt: richtig Steigen, Füße einsetzen. Wie stehe ich im Leben
Tag 3
Yoga & Klettern
Morgenkreis und Yogaeinheit zum Thema Selbstwahrnehmung: Wer bin ich und wer will ich sein? Welche Ziele stecke ich mir und wie gehe ich auf sie zu? Wir setzen unsere Wahrnehmungen von der Yogaeinheit am Fels um. Gemeinsames Abendessen in einer typischen griechischen Taverne!
Tag 4
Pausetag
Heute genießen wir unseren Entspannungs- und Genusstag. Nach unserer morgendlichen Meditation gibt es die Möglichkeit gemeinsam an den schönsten Strand der Insel zu fahren um dort den Tag, bei Sonne, Meeresbrise und Entspannung zu genießen. Abends genießen wir die Weite, die Stille und das Meer. Ausflug auf die Nachbarinsel Telendos je nach Interesse.
Tag 5
Klettern
Genussfrühstück und dann widmen wir uns dem Schwerpunkt des Tages: Vertrauen: Kann ich jemanden vertrauen? Kann ich mir selbst vertrauen? Wahrnehmung von Selbst- und Fremdvertrauen. Blindklettern am Fels. Abends kommen wir in einen Redekreis zusammen und tauschen unsere Erfahrungen des Tages aus.
Tag 6
Yoga & Klettern
Unser letzter Tag gehört euch. Je nach Wunsch können wir uns nochmals an den Fels begeben und alle Erfahrungen der Woche integrieren und mit Freude begegnen. Darüber hinaus wird es am Abend eine Yin Yoga Einheit geben und abends genießen wir ein köstliches Dinner in einem wunderschönen Strandrestaurant in Massouri.
Tag 7
Abreise
Abschlussritual. Die Fülle an Erkenntnissen im Koffer mit nach Hause nehmen. ;-)
Gemeinsame Abfahrt Richtung Fähre und zum Flughaften auf Kos! Wir kommen wieder. ;)
Worauf Du Dich freuen kannst:
- Seilklettern, Blindklettern
- Yoga in der Natur
- geführte Atemübungen und Meditationsreisen
- Achtsamkeitsübungen, auch zu Zweit
- Besuche einer Taverne mit typischen griechischen Köstlichkeiten
- Besuch des berühmt berüchtigten Piratenstrands :)
- Besuch der Nachbarinsel Telendos
- Abenteuer, Freude & Selbsterfahrung!
Kosten & Unterkunft
*AKTION*
Komm zu zweit und erhalte je € 50,- Rabatt!
Kurspreis: € 590,- / Person
darin enthalten Kurskosten, Organisation
Unterkunft in einer Gemeinschaftsvilla in Zweibettzimmern. Preis / Person ab € 60,-
Exkl. Flug und Mietmoped
Einzelzimmerbuchung mit Aufschlag möglich
- Klettergurt
- Kletterschuhe
- Helm
- Expressschlingen 12 Stück (falls vorhanden)
- Einfachseil 70 m (falls vorhanden)
- 1 Sicherungsgerät
- Kalkbag
- Badesachen
- Regenschutz
- Yogamatte
- Strandtuch
- Sonnenbrille
- Sonnencreme
- Kopfbedeckung
- Schreibutensilien/Tagebuch
- & Good Vibrations!