• Überblick
  • Programm
  • Leistungen
  • Packliste

Möchtest du dein Leben mal aus einer anderen Perspektive betrachten und hast Lust dabei mit Gleichgesinnten in einen freudvollen und intensiven Erfahrungsaustausch zu gehen? Wenn jetzt ein JA kommt, dann sei herzlich willkommen auf eine ganz besondere Reise zu gehen, die für dich abenteuerliches, freudvolles und bereicherndes bereithält!

Yoga und Klettern verbinden

Das Konzept von Yoga on the Rock  ist ganzheitlich, verbindend und einzigartig. In meinem Verständnis von Yoga geht es darum, den Kern unseres Wesens zu finden, oder, wie es der große Yogameister Patanjali vor über 2000 Jahren formulierte, „das Anbranden der Gedanken zum Schweigen zu bringen“. Sämtliche Körperübungen, vor allem die Atemübungen und Meditation, können helfen, physische, mentale und emotionale Blockaden zu lösen. Gerade im Klettersport ist Angst immer wieder ein Thema. „Woher kommt diese Angst? Und was macht sie mit dir?  Um mehr Bewusstheit zu deiner Angst zu bekommen, ist das Konzept von Yoga on the Rock eine gute Möglichkeit.

Dir selbst näher kommen

Im Moment  kannst du Dinge bewusst erkennen, verstehen, spüren und  nach Wunsch, auch verändern und weiterentwickeln. So liegt der Fokus in diesem Kurs auf das Hier und Jetzt, um über die Körpererfahrung dich besser  verstehen zu lernen.  Über deine Achtsamkeit und ein paar Impulsen von mir, lernst du deine (Körper)-Mitte zu spüren. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körperzentrums, werden einzelne Bewegungsabfolgen klarer, verständlicher und leichter möglich. All das hilft dir, in einen Fluss der Leichtigkeit zu kommen. Besonders die Atmung unterstützt dich  in Verbindung zu bleiben. Wie du die Atmung im richtigen Moment einsetzen kannst, lernst du im Kurs. So kannst du in schwierigen Situationen im Handeln bleiben.

Schenke dir unvergessliche Momente mit Gleichgesinnten und lerne dich über eine neue Ebene kennen! Ich freue mich auf DICH.

Das genaue Programm wird im Rahmen des Kurses individuell den Teilnehmern und Gegebenheiten angepasst. 

Tag 1

Anreise/Ankommen im Innen & Außen

Am ersten Tag reisen wir an und lernen einander kennen. Nehmen uns bewusst Raum um uns mit dir und anderen zu verbinden. Dafür gehen wir in die Natur und machen verschiedene Übungen und Meditationen.

Tag 2

Abenteuer und Vertrauen

Heute geht es darum uns in der Natur in einer neuen Ebene zu erleben. In die Welt der Felsen, des wilden Wassers und der Klettersteige. Wir verlassen den Boden und bewegen uns in der Vertikalen. Abenteuer pur!

Tag 3

Erkennen/Loslassen/Ernten

Wer bin ich und wer will ich sein. Welche Ziele stecke ich mir und wie gehe ich auf sie zu. Eine Reise nach Innen, die dich erkennen läßt! Am Ende des Tages gehen wir mit der Fülle an Erfahrungen nach Hause und du erntes die Früchte in dir. An Fülle, Freude und Schönheit!

Kosten & Unterkunft

Kurskosten € *248,-/298,- (*Aktion: Kommt zu zweit - es zahlt sich aus!)
Unterkunft mit Halbpension ab € 53,- pro Person | Bio Pension Waldhof

  • Klettergurt
  • Helm
  • Klettersteigset
  • Klettersteighandschuhe (nach Bedarf)
  • geeignete Kleidung für das Klettern und Yoga
  • Regenschutz
  • Yogamatte
  • festes Schuhwerk für den Zustieg
  • Sonnenbrille
  • Sonnencreme
  • Badebekleidung
  • & Good Vibrations!