Viele Aspekte des Yogas können im Klettersport integriert werden und dabei unterstützend sein.

Die Asanas (richtige Körperübungen) tragen zu mehr Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln bei. Mehr Beweglichkeit im Körper führt zu einer größeren Spannkraft der Muskeln, welche beim Klettern sehr wichtig ist.  Schwierige Bewegungsabfolgen können mit Hilfe der Körperspannung und Balance leichter bewältigt werden.

Durch Pranayama (richtiges Atmen) kann die Konzentration gesteigert und kontrolliert werden. Gerade im Klettersport ist Angst immer wieder ein Thema. Sie lässt uns oft erstarren und macht uns bewegungsunfähig. Die richtige Atmung unterstützt die Entspannung und Harmonisierung der Bewegungen. Wir nehmen unseren Körper besser wahr und können so Kraft sparen.

Durch Vedanta & Dhyana (Meditation & Selbstreflexion) entwickeln wir mehr Körper-bewusstsein, um in Stresssituationen den kühlen Kopf zu bewahren.